YOGA IM PROPHYSIO
Inzwischen hat es sich herumgesprochen, wie wertvoll Yoga für uns Menschen ist. Als zertifizierte Yogalehrerin
und Physiotherapeutin unterrichte ich Yoga in Gruppen sowie in Einzelstunden. Dabei spielt es keine Rolle wie alt man ist oder ob man körperlich eingeschränkt ist. Die von B.K.S. Iyengar entwickelten Hilfsmittel ermöglichen nahezu jedem den Zugang zum Yoga.
In meinen Unterricht bringe ich meine Erfahrungen als Physiotherapeutin ein. Yoga ergänzt die Physiotherapie und
die Physiotherapie kann Yoga bereichern.
IYENGAR YOGA
BKS Iyengar war einer der bedeutendsten Yogameister unserer Zeit. Seine Methode betont die Entwicklung von Kraft,
präziser Körperausrichtung, Balance und Entspannung. Durch den Einsatz sog. Hilfmittel (Wände, Klötze, Gurte, etc.) gelangen
Übende (auch mit gesundheitlichen Einschränkungen) zur präzisen Ausführung der Haltungen. Die im Iyengar-Yoga langjährig
ausgebildeten Lehrer gewährleisten einen Qualitätsstandard, der vom Iyengar-Yoga-Institut-Indien festgelegt wird.
WAS ES KANN
Yoga kräftigt und stabilisiert uns körperlich sowie geistig. Die komplexen Haltungen schulen uns in
Konzentration und Achtsamkeit für uns und unsere Umgebung. Yoga trägt so zu einer ganzheitlichen
Gesundung bei. Ich lerne wie ich mir selbst helfen kann.
WIE ES WIRKT
Zahlreiche Studien belegen die medizinisch therapeutische Wirksamkeit des Iyengar-Yoga.
Im Üben nehmen wir Einfluss auf die Durchblutung, die Stresshormone werden gesenkt,
die Muskulatur entwickelt sich ausgeglichen kräftig und zugleich entspannt.
Die Schulung im Atmen nimmt Einfluss auf emotionale Stabilität.
WEM ES HILFT
Iyengar hat den therapeutischen Yoga geschaffen, damit wir auch mit körperlichen Einschränkungen
Yoga praktizieren können. Insbesondere Menschen mit Rückenproblemen, Knie-, Hüft- und Schulterbeschwerden
profitieren sehr von dieser Methode. Der Blutdruck kann sich regulieren, hormonelle Dysfunktionen
werden günstig beeinflusst. Die positiven Wirkungen auf Körper und Geist sind unumstritten.